Mindful Attitude - Méditation Android 版

正念态度 - 冥想：免费引导正念冥想

Mindful Attitude - Méditation 是一款免费的移动应用程序，提供超过40个引导式正念冥想课程。该应用旨在帮助个人调节情绪、充电并“训练”他们的思维。该应用由 Mindful Attitude 与 MMA 基金会合作开发，面向繁忙的专业人士，包括高管和经理。

该应用提供一个发现计划，每天只需10分钟，为用户提供无限制的引导式冥想课程。用户可以根据自己的可用时间、位置或偏好的主题来筛选课程。该应用还允许用户跟踪他们的练习统计数据和内在天气的变化。

此外，用户可以管理他们喜欢的课程列表，并在日历中安排冥想课程。该应用还允许用户下载课程以供离线收听。

Mindful Attitude 强调，正念冥想是一种自然技能，涉及专注于当下，并接受思维、感觉和情绪，不加评判。最近的科学研究表明，冥想可以像锻炼肌肉一样训练大脑，导致大脑活动和结构的显著变化。

发现正念冥想的好处，并立即开始使用 Mindful Attitude - Méditation 进行实践。